Lecture en action

Petit quiz brise-glace!

Avant de commencer la lecture de ce livre, teste tes connaissances en répondant par vrai ou faux :

1. Un ado sur trois est insatisfait de son apparence.
   Réponse

   Faux : Un ado sur deux. Au Canada, la moitié des ados ne se sentent pas correspondre aux standards culturels de la beauté. Dès l’âge de 5 ans les enfants peuvent ressentir des malaises en lien avec leur image corporelle et ressentir même de la honte. Cette insatisfaction peut amener les jeunes à se restreindre dans leur alimentation et à poser des gestes néfastes pour leur santé.

2. Il y a deux fois plus de filles que de garçons qui vivent des troubles alimentaires.
   Réponse

   Faux : Ce n’est pas seulement les filles qui souffrent de troubles du comportement alimentaire. Il y a des personnes âgées, des enfants en bas âge, des filles, des garçons, des hommes, des femmes de tous les poids, grandeurs, origines ethniques et classes sociales.

À notre époque numérique, l’image corporelle est au cœur de nos vies sur Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat, Discord, Reddit, etc. Ces réseaux sociaux présentent des influenceuses et des influenceurs qui projettent souvent une image qui fait rêver. Ce sont « les nouveaux maîtres » en matière de mode et de santé qui prennent la parole, qui donnent leur opinion... On voit de la beauté partout! Sur les écrans, dans les revues, sur nos boîtes de céréales, dans l’autobus... Comment arriver à faire abstraction de toutes ces images qui entrent dans notre esprit? Et tout le monde se fait prendre un jour ou l’autre par la mode, le jeûne intermittent, le flexitarisme, le véganisme, le végétalisme, sans gluten, sans lactose, cétogène, etc. Notre conception de la beauté du corps et de la santé se fait bousculer par toutes ces informations. Ouf! L’image corporelle n’est vraiment pas une mince affaire à notre ère numérique!

Non merci, je ne tombe pas dans le piège!

Savais-tu que tu as une responsabilité individuelle de garder une bonne image corporelle? Eh oui! Selon Jolianne Paul (2018), tu peux filtrer le contenu de tes réseaux sociaux et choisir ceux qui font la promotion d’une image corporelle saine.

Comment faire?

Tu peux refuser d’explorer des pages axées seulement sur l’apparence physique. Si tu remarques que le site sur lequel tu navigues fait la promotion d’une image corporelle idéalisée et valorise la perte de poids et le surentraînement, dis NON MERCI! Et désabonne-toi!

Tu peux te dire que tout le monde doute un jour ou l’autre et que personne n’est parfait. La beauté n’a pas de perfection, la beauté est dans la diversité! Et la santé est beaucoup plus importante que la beauté. Alors fais des choix pour toi et pour ton bien-être. Fais de l’activité physique pour te maintenir en forme!

Pour ne pas tomber dans le piège, sois toi-même et aime ce que tu es et l’image que tu projettes!

Les troubles alimentaires sont la troisième maladie chronique la plus répandue chez les adolescentes et les adolescents. Depuis mars 2020, les hospitalisations pour des troubles alimentaires chez les filles de 10 à 17 ans ont augmenté de près de 60 % au Canada.

Selon Sara Isabelle Hadley (2023), les troubles du comportement alimentaire peuvent être expliqués par un angle psychologique et social. Selon elle, l’anorexie est une conséquence de la perception de la société par rapport à la nourriture, l’obésité et le corps féminin. Une anxiété d’atteindre l’état de perfection à tous les niveaux. Cette anxiété joue un rôle important sur l’image corporelle.

Sélectionne un mot à la fois pour en savoir plus sur les troubles du comportement alimentaire.

Sara Isabelle Hadley explique que les personnes atteintes de troubles alimentaires sont influencées par les modèles et les normes de la société. Ce qui est valorisé, c’est la minceur, les muscles et le corps idéal. Ce phénomène touche toutes les générations et tous les genres.

Laissons William t’expliquer...

Je suis en 12^e année et j’entre à l’Université Laurentienne en septembre en Service social. J’ai choisi cette profession parce que j’ai reçu de l’aide d’une travailleuse sociale et j’ai envie d’aider les autres moi aussi.

Lorsque j’étais en 11^e année, j’étais vraiment mal dans ma peau. Quand on me demandait ce que je voulais faire plus tard, je ressentais comme un grand trou en moi. Je vivais vraiment beaucoup d’anxiété. Avec mon ami, j’ai commencé à m’entraîner. Ça m’aidait beaucoup. Au début, j’allais au gym trois ou quatre fois par semaine. Mais rapidement, je suis passé à 7 jours sur 7 et parfois deux fois la même journée.

Quand je m’entrainais, je me sentais bien. Je voyais que je devenais de plus en plus fort physiquement. Mais je me trouvais toujours trop maigre. J’ai commencé à augmenter les quantités de protéines que je mangeais, à prendre des suppléments alimentaires. Je calculais tout ce que je mangeais. Je me pesais plusieurs fois par jour. Toutes mes idées tournaient autour de mon entraînement et de la nourriture. Je me stressais beaucoup lorsque j’étais invité à manger quelque part.

Comme je m’entrainais énormément et que je prenais beaucoup trop de créatine, j’ai commencé à ressentir des symptômes comme des troubles intestinaux et des nausées. Je n’allais vraiment pas bien. Je transpirais même lorsque je ne bougeais pas. Un jour, j’ai perdu connaissance devant mon ami. Il s’est vraiment inquiété et ses parents ont téléphoné à mes parents. Mes parents avaient remarqué mon changement corporel. Ils étaient vraiment inquiets eux aussi. Je suis allé rencontrer Alexia, une travailleuse sociale. Elle m’a parlé de la bigorexie. J’ai donc accepté d’aller demander de l’aide au Centre hospitalier pour enfants de l’est de l’Ontario (CHEO).

Si je vous écris aujourd’hui, c’est pour partager mon histoire. J’ai demandé de l’aide et aujourd’hui je vais bien. J’ai été hospitalisé et suivi par une équipe qui a su m’aider à comprendre mon trouble alimentaire. À l’hôpital, j’ai appris que les personnes noires comme moi sont moins susceptibles de recevoir de l’aide et passent souvent sous le radar des médecins, qui sont majoritairement blancs, lorsque vient le temps de détecter un trouble alimentaire. C’est un de mes médecins qui m’a fait lire l’étude sur ce sujet qui s’appelle « Behavior Therapy ». C’est à ce moment que j’ai décidé de devenir travailleur social. J’aimerais me spécialiser en accompagnement des gens qui souffrent de troubles du comportement alimentaire.

En terminant, aujourd’hui, je suis heureux et je me sens bien dans ma tête et dans mon corps. Je partage mon histoire pour donner de l’espoir à ceux qui vivent avec un trouble alimentaire.

Demandez de l’aide. Ça marche!

Merci,
William
16 ans